Connect with us

Kisah

Dr Howard Tucker Kongsikan 5 Tips Nak Kekalkan Kualiti Minda – Siapa Beliau?

Published

on

HOWARD TUCKER

Tips Cara Nak Kekalkan Kualiti Minda – Dr Howard Tucker

Kebanyakan orang kita apabila semakin beranjak usia, bukan sahaja tubuh yang semakin lemah, malah kualiti minda pun semakin merosot. Betul tak?

Berbeza dengan seorang doktor yang berumur 101 tahun ini. Beliau adalah merupakan seorang doktor tertua di Malaysia yang berumur 101 tahun!

Waw, bayangkan dah berumur 101 tahun pun masih lagi steady capai macam-macam kejayaan. Dr Howard Tucker ada kongsikan 5 tips utama bagaimana beliau memastikan kualiti mindanya kekal terjaga walaupun semakin berusia. 

Jom baca perkongsian di bawah untuk mengetahui tips kekalkan kualiti minda dari doktor yang telah berumur 101 tahun ini.

Siapa Dr Howard Tucker?

Howard Tucker

Dr Howard Tucker dilahirkan pada 10 Julai 1922. Beliau adalah seorang pakar neurologi yang berasal dari Amerika dan telah mengamalkan perubatan sejak 1947 lagi. 

Untuk pengetahuan anda, beliau telah  diiktiraf oleh Guinness World Records sebagai yang doktor tertua yang masih bekerja sebagai seorang doktor (practising doctor).  

Selain itu, beliau juga berjaya menjadi seorang peguam dan lulus Peperiksaan Bar Ohio pada usia 67 tahun pada tahun 1989. 

Pada bulan April 2023 yang lalu, beliau telah berkongsi lima nasihat kehidupan yang penting kepada CNBC. Nasihat tersebut berkisarkan bagaimana beliau mengekalkan mindanya walaupun sudah berusia. Tips ini juga telah dikongsikan dalam buku yang ditulis oleh beliau. 

BACA JUGA: Tips dan Rahsia Masak Tomyam Macam Dekat Kedai Makan

5 Tips Kekalkan Kualiti Minda 

Berikut ialah perkara yang beliau amalkan untuk menjalani kehidupan yang panjang dan bahagia. 

1. Kekal Aktif

Beliau masih bekerja walaupun telah berusia lebih daripada had pencen. Malah telah diiktiraf sebagai doktor pengamal tertua di dunia oleh Guinness World Records. Isteri beliau turut masih mengamalkan psikoanalisis dan psikiatri pada usia 89 tahun.

Semasa pandemik, beliau telah turun tangan dalam merawat pesakit selama lima atau enam hari seminggu. Beliau juga menjadi tenaga pengajar warga perubatan dalam tiga hari seminggu. 

Apabila tidak bekerja, beliau akan meluangkan masa bersama empat anak dan 10 cucu saya, bermain kasut salji dan menonton sukan Cleveland.

Nasihat beliau, sekiranya anda mempunyai kerjaya yang boleh anda nikmati dan masih boleh bekerja, pertimbangkan untuk menangguhkan persaraan. Ramai orang yang bersara dan menjadi tidak aktif dalam rutin harian mereka menghadapi peningkatan risiko penurunan kognitif. 

2. Menjaga Kesihatan

“Saya tidak membiarkan diri saya keluar dari bentuk” – Begitulah ungkapan beliau yang sentiasa memastikan kesihatan dirinya dalam keadaan tiptop. 

Beliau suka berenang, berjoging, mendaki dan bermain ski sehingga beliau berusia lewat 80an untuk memastikan tubuhnya kekal dalam keadaan terbaik. 

Howard Tucker

Walaupun sekarang beliau tidak lagi bermain ski dan tidak begitu aktif seperti dahulu, beliau masih melakukan aktiviti berjalan di atas treadmill. 

Kajian mendapati bahawa sesuatu yang mudah seperti berjalan kaki selama 15 minit di luar boleh mengurangkan risiko kematian pramatang hampir 25%.

3. Tidak Merokok

Seperti yang kita tahu, rokok adalah antara punca kematian yang tertinggi di dunia. Dengan ilmu perubatan yang beliau miliki, beliau mempunyai kesedaran betapa bahayanya rokok untuk kesihatan. 

Beliau juga menyedari bahawa dalam merawat pesakit beliau perlu menjadi contoh yang baik dan mengamalkan gaya hidup yang boleh dicontohi. 

Oleh itu, jauhilah rokok untuk kekal sihat dan hidup bahagia. Merokok membawa kepada kanser, strok, penyakit arteri peripheral, penyakit arteri koronari, dan penyakit pulmonari dan kardiovaskular yang lain.

Kita semua akan mati jua, tetapi mati bagaimana yang kita mahu. Adakah mati dalam keadaan sengsara berpenyakit dan menyusahkan anak isteri/suami, atau mati dalam keadaan tenang dan bersedia. 

4. Tidak Menyekat Diri 

Beliau menjalani hidup dengan sederhana dan tidak ‘menyekat’ diri untuk melakukan apa yang beliau inginkan. Menurut beliau, kesederhanaan membolehkan kita menjalani kehidupan sepenuhnya. 

Dengan bersikap sederhana menjalani kehidupan, ia juga dapat menghalang kita daripada melampaui batas dalam melakukan apa-apa. Ini secara tidak langsung memberi kesan yang baik kepada diri kita dalam jangka masa yang panjang.

Howard Tucker

Rahsia sebenar untuk awet muda ialah tiada rahsia. Tetapi kita hidup setiap hari dan mati sekali, jadi kita mesti memanfaatkan masa yang ada. Begitulah nasihat beliau. 

5. Tidak Membiarkan Ilmu Sia-sia

Setelah mengamalkan neurologi selama lebih tujuh dekad, Dr Howard Tucker telah menyaksikan perkembangan perubatan daripada lobotomi kepada teknik pengimejan berkomputer terkini.

Beliau merasakan keseronokan dalam mengajar warga perubatan dan belajar banyak daripada pelajarnya juga. 

Dr Howard Tucker juga telah menghasilkan sebuah dokumentari tentang hidup beliau yang akan ditayangkan pada masa akan datang. Baginya, Ia adalah satu kegembiraan untuk berkongsi cerita dari kerjayanya yang panjang dengan generasi akan datang.

@ahmadfaezal4

Macam mana nak kuatkan minda? Dr. Howard Tucker dah jawab. Siapa dia? Oldest doctor in the world. Dia kongsi tips cara nak kekalkan kualiti minda. #drhowardtucker #howardtucker #oldestmanalive #guinnesswolrdrecord #guinnessworldrecords2023 #guinnessworldrecordseveryone #worldrecordsonthedaily

♬ Epic Music(863502) – Draganov89

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kisah

“Bukan main garang bini kau bang…” Isteri Cemas Kereta ‘Hilang’, Suami Selamba Rakam

Published

on

Isteri Cemas Kereta ‘Hilang

“Kereta Kita Mana?!” — Isteri Dah Cuak, Suami Kekal Tenang

Lepas ibu, isteri memang insan paling istimewa dalam hidup seorang lelaki. Bukan sekadar teman hidup, tapi tulang belakang yang setia dalam susah dan senang. Kadang-kadang cara suami menghargai isteri tu sampai another level—siap menyakat dulu sebelum bagi kejutan!

Baru-baru ini, tular di TikTok satu video lucu memaparkan gelagat seorang suami ‘prank’ isterinya. Dalam rakaman tersebut, pasangan ini dilihat baru selesai membeli-belah dan berjalan ke arah parkir. Sampai-sampai je, si isteri terus cuak—kereta mereka “hilang”! Dengan wajah panik, dia bertalu-talu tanya suami: “Kereta mana?”

 Isteri Cemas Kereta ‘Hilang

Si suami pula kekal steady, tak banyak cakap… tapi sempat merakam setiap reaksi isterinya.

Rupa-Rupanya Kejutan, Hadiah Kereta Baharu

Twist sebenar: itu semua hanyalah rancangan lelaki berkenaan untuk menghadiahkan sebuah kereta baharu buat isteri tercinta. Patutlah tenang semacam—rupanya tengah tunggu momen paling ‘boom’ untuk didedahkan!

“Garang Juga Bini Kau…” — Netizen Terhibur

@ashraffahmadkamal Terima la hadiah sempena hari lahir isteriku yang tercinta. Segala penat lelah untuk anak dan rumahtangga kita, terima lah hadiah i yg tak seberapa ni. I harap u suka 😁 saya ni suka sakat sikit dan wife tahu kalau saya main-main. Jenuh nak cover🤣🤣 Akhirnya menjadi juga surprise untuk dia. Love you my love 😘 #evmalaysia #emas7 #protonemas #proton ♬ original sound – اشراف احمدكمال

Ruangan komen memang meriah. Ramai terhibur dengan reaksi spontan si isteri yang nampak “garang” sebab menyangka kereta mereka dicuri. Pada masa sama, ramai juga puji suami yang berani dan romantik dengan cara tersendiri.

Antara komen yang mencuri tumpuan:

komen

  • Bukan main garang bini kau, bang…

  • Alhamdulillah, hargai isteri sebaiknya.

  • Comel! So happy for you. Semoga bahagia selalu.

  • Doakan saya pun dapat surprise macam ni.

Bahagia Itu Bila Saling Menghargai

Rumah tangga ada pasang surut—ada manis, ada ujian. Tapi indahnya bila semuanya ditempuh berdua. Tak semestinya hadiah besar atau kata-kata manis; kadang usaha kecil yang lahir dari hati pun cukup membahagiakan. Bila suami isteri saling memahami dan menghargai, di situlah letaknya bahagia yang sebenar.

Sumber: TikTok @ashraffkamal_

Continue Reading

Kisah

“87% Lelaki Di Rumah Warga Emas Pernah Sakitkan Isteri – Luahan Pak Arief Buat Ramai Tersentak 😢”

Published

on

Rumah Warga Emas

“87% Lelaki Di Rumah Warga Emas Pernah Sakitkan Isteri” – Kisah Pak Arief Buat Ramai Tersentak

Apabila berbicara tentang rumah kebajikan warga emas, ramai antara kita cepat menilai bahawa penghuni di sana mungkin ditinggalkan oleh keluarga atau diabaikan oleh anak-anak. Namun, perkongsian seorang pekerja rumah kebajikan ini membuka sisi realiti yang jarang diperkatakan — bahawa tak semua warga emas ditinggalkan tanpa sebab.

“Saya dah rawat lebih 500 orang tua terlantar”

Menurut Pak Arief, yang sudah bertahun-tahun berkhidmat menjaga warga emas terlantar, dia pernah menguruskan lebih 500 penghuni sepanjang kerjayanya. Namun satu fakta yang mengejutkan ialah, 87% daripada mereka — kira-kira 300 orang — merupakan lelaki yang pernah menyakiti isteri sendiri ketika zaman muda.

“Saya bukan nak menghukum, tapi ini realiti yang saya lihat sendiri. Ramai antara mereka dulu pernah menduakan isteri, berkahwin lain, abaikan keluarga, atau tinggalkan anak-anak,” katanya.

Dulu kahwin lagi, sekarang tinggal sendiri

Ada antara mereka yang berkahwin lain demi nafsu, ada pula yang selingkuh dan mengabaikan anak-anak, sehinggalah akhirnya rumah tangga kedua pun tak kekal lama. Bila usia meningkat dan tiada siapa mahu jaga, barulah mereka sedar nilai kasih yang pernah disia-siakan.

“Bila jatuh terduduk, mereka cuba cari anak-anak dan bekas isteri semula. Tapi kebanyakannya tak lagi diterima. Anak-anak sudah lama menutup hati,” tambah Pak Arief dengan nada sayu.

Rumah Warga Emas

Secara psikologi, anak akan berpihak kepada ibu

Dari sudut psikologi, kata Pak Arief, anak-anak cenderung setia kepada ibu, terutama apabila melihat sendiri pengorbanan dan kesakitan yang ditanggung oleh si ibu selama bertahun-tahun.

Maka tidak hairanlah, ramai lelaki warga emas ini akhirnya berakhir di rumah kebajikan, bukan kerana anak tidak berhati perut, tetapi kerana luka lama yang belum sembuh.

“Anak-anak bukan berdendam, tapi mereka memilih untuk melindungi ibu. Mereka ingat setiap air mata, setiap malam ibu menangis. Itu yang membuat mereka sukar memaafkan,” ujarnya.

@mbak.butet Berdasarkan data, lansia terlantar yang diurus oleh Pak Arief Camra di Griya Lansia, ternyata saat mudanya melakukan ini… #GriyaLansia #GriyaLansiaMalang ♬ original sound – MbakButet – MbakButetAqsa

Pengajaran buat semua

Kisah yang dikongsikan oleh Pak Arief ini bukan untuk menyalahkan mana-mana pihak, tetapi sebagai peringatan kepada para suami dan ayah agar menghargai keluarga selagi diberi peluang.

Setiap tindakan hari ini akan membentuk bagaimana kita diperlakukan nanti — sama ada dengan kasih sayang, atau dengan sepi di penghujung usia.

“Jangan tunggu tua baru mahu bertaubat. Kerana kadang-kadang, bukan semua dosa mampu ditebus dengan air mata,” pesan Pak Arief.

Continue Reading

Kisah

“Dapat RM30 Sehari Pun Saya Bersyukur” – Ibu Muda Gagah Hantar Makanan Sambil Bawa Tiga Anak Kecil

Published

on

Dapat RM30 Sehari Pun Saya Bersyukur – Ibu Muda Gagah Hantar Makanan Sambil Bawa Tiga Anak Kecil

Dalam kesibukan dunia hari ini, kisah seorang ibu muda dari Melaka ini menjadi bukti bahawa kasih seorang ibu dan semangat mencari rezeki demi keluarga tiada tandingan.

Baru berusia 23 tahun, Noryani Syakira Yaakob tidak pernah menjadikan kemiskinan alasan untuk berputus asa. Setiap hari, beliau menunggang motosikal sambil membonceng tiga anak kecilnya yang berusia antara 10 bulan hingga lima tahun, demi mencari rezeki sebagai penghantar makanan.

“Saya tak ada pilihan, tiada siapa nak jaga anak-anak”

Kata Noryani, dia tiada pilihan lain kerana tiada sesiapa yang boleh menjaga anak-anaknya sementara suami bekerja di bengkel dengan gaji sekitar RM1,200 sebulan.

“Kadang-kadang kasihan tengok mereka, berpanas atas motor. Tapi kalau saya tak kerja, macam mana nak cukup belanja?
Sekurang-kurangnya bila saya hantar makanan, dapatlah RM20 atau RM30 sehari untuk beli susu dan lampin,” katanya.

Beliau yang menetap di Bukit Lintang, Melaka, kini sudah dua bulan bekerja sebagai penghantar makanan (p-hailing). Biasanya, beliau bekerja dari jam 7 pagi hingga 12 tengah hari, sebelum pulang untuk menguruskan anak-anak.

 Ibu Muda Gagah Hantar Makanan Sambil Bawa Tiga Anak Kecil

Dapat RM5 pun rezeki besar

Noryani turut menceritakan detik di mana gambarnya bersama anak-anak tular di media sosial — sebenarnya dirakam dua minggu lalu, ketika dia menghantar pesanan nasi goreng dari Bukit Katil ke Hospital Melaka.

“Upahnya cuma RM5, tapi saya tetap bersyukur. Dapat beli sedikit barang dapur pun dah cukup.”

Anak sulungnya, Muhammad Rayyan Iskandar (5 tahun) dan Rayyan Rayfal (2 tahun) duduk di bahagian belakang motosikal, manakala si bongsu, Rayyan Maleeq (10 bulan) dikendong di bahagian depan.

559892881 794121526590583 4849861813037129326 n

“Saya lebih tenang kerja sendiri”

Sebelum ini, Noryani pernah bekerja di kedai ayam gunting, namun terpaksa berhenti kerana tidak sanggup meninggalkan anak-anak di rumah.

“Kalau hujan saya tak keluar, risau keselamatan mereka. Tapi bila cuaca baik, saya gagahkan diri.
Sekurang-kurangnya mereka depan mata, saya pun lebih tenang,” katanya.

Warganet sebak, ramai mahu bantu

Tindakan berani Noryani menarik perhatian ramai di media sosial. Netizen memuji ketabahannya sebagai ibu muda dan menyeru agar pihak berwajib turun padang memberikan bantuan sewajarnya.

Bagi mereka yang ingin membantu keluarga ini, sumbangan boleh disalurkan ke akaun BSN 0299541000567835 (Noryani Syakira Yaakob).

Continue Reading

Trending