Petua Turunkan Kolesterol dan Berat Badan dengan Air Barli Lemon

Petua Turunkan Kolesterol dan Berat Badan dengan Air Barli Lemon

Amalan Gaya Hidup Sihat untuk Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi sering menjadi masalah biasa dalam kehidupan moden. Gaya hidup tidak sihat seperti makan makanan tinggi lemak, jarang bersenam, dan ketagihan rokok merupakan faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan kolesterol. Namun, salah satu cara yang berkesan untuk mengurangkan masalah ini adalah dengan mengamalkan minum air barli lemon.

Sumber : pexels

Manfaat Air Barli Lemon Petua Turunkan Kolesterol

Air barli lemon bukan sahaja berkesan untuk menurunkan kolesterol tetapi juga membantu dalam pengurangan berat badan. Minuman ini dapat memberikan kesan yang positif jika diamalkan setiap hari. Petua ini telah dikongsi oleh Sumaiyah Abdullah dan telah terbukti berkesan bagi ramai orang.

Amalkan Segelas Setiap Hari

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, disarankan untuk minum segelas air barli lemon setiap hari. Berikut adalah resepi dan cara penyediaannya.

Bahan-bahan:

• 3 sudu besar biji barli
• 2-3 sudu kecil madu
• 3 gelas air
• 1 hirisan lemon

Cara Penyediaan:

1. Basuh dan rendam biji barli selama 2-3 jam sebelum merebus.
2. Rebus biji barli dengan 3 gelas air menggunakan api kecil hingga sederhana.
3. Rebus sehingga air tinggal 1 gelas dan biji barli menjadi empuk.
4. Sejukkan air rebusan barli.
5. Setelah sejuk, tuang air rebusan barli ke dalam gelas dan masukkan 2-3 sudu kecil madu asli. (Boleh juga menggantikan dengan gula)
6. Perah sedikit lemon atau masukkan hirisan lemon ke dalam gelas. Kacau rata.
7. Minuman ini sesuai dihidangkan untuk anak-anak selepas pulang dari sekolah kerana ia sangat menyegarkan.

Kelebihan Air Barli Lemon

Petua Turunkan Kolesterol Air barli lemon bukan sahaja menurunkan paras kolesterol tetapi juga membantu dalam mengurangkan berat badan. Ciksu sendiri telah mengamalkannya untuk menurunkan berat badan dan mendapat hasil yang memuaskan. Selain itu, barli mempunyai banyak manfaat lain seperti:

• Menyejukkan badan.
• Sifat anti-bakteria yang baik untuk diambil semasa demam, batuk, dan selsema.
• Mengawal gula dalam darah.
• Mencegah jangkitan saluran kencing.
• Mencegah batu karang.
• Selepas minum air barli, anda mungkin akan kerap kencing, namun ini adalah proses detoksifikasi yang baik untuk badan.

Cara Lain Menikmati Barli

Sumber : pexels

Lebihan biji barli boleh dijadikan bubur barli dengan menambah sedikit susu segar dan madu. Bubur ini enak dimakan begitu sahaja dan juga memberikan manfaat kesihatan.

Kesimpulan Petua Turunkan Kolesterol

Minum air barli lemon setiap hari adalah satu amalan yang baik untuk menurunkan kolesterol dan berat badan. Ia mudah disediakan dan memberikan banyak manfaat kesihatan. Dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat dan minuman ini, anda boleh mencapai kesihatan yang lebih baik dan mengurangkan risiko penyakit berkaitan kolesterol tinggi. Selamat mencuba dan semoga berjaya!

Sumber: Sumaiyah Abdullah

Selamat Beramal.

Jom Like Page Kami Juga Di Facebook Majalah ilmu.