Daun Ketum Kini Bernilai RM4 Bilion di Amerika Syarikat – Industri Bernilai Tinggi

Ketum, tumbuhan tropika yang berasal dari Asia Tenggara, telah digunakan selama berabad-abad oleh penduduk tempatan sebagai penawar semula jadi untuk kesakitan, peningkatan tenaga, dan memperbaiki mood. Walaupun di rantau ini, penggunaan Daun ketum dilihat sebagai amalan tradisional, ia kini menjadi subjek perdebatan hangat di Amerika Syarikat (AS) kerana penggunaannya semakin meluas dan terus berkembang menjadi industri bernilai $1 bilion. Bagaimanapun, populariti Daun ketum turut datang bersama perdebatan mengenai risiko kesihatan dan cabaran peraturan.

Sumber : Public Health Malaysia

Adakah Daun Ketum Berbahaya?

Setakat ini, masih terdapat kekurangan data saintifik untuk menentukan sepenuhnya keselamatan daun ketum. Menurut para penyelidik, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami sepenuhnya risiko yang mungkin timbul daripada penggunaan daun ketum. Pengambilan daun ketum secara tradisional jarang menyebabkan kesan buruk, tetapi penggunaan daun ketum dalam bentuk pekat, seperti minuman, mungkin mendatangkan risiko yang lebih tinggi.

Menurut Dr. Kirsten E. Smith, seorang penolong profesor psikiatri dan sains tingkah laku di Universiti Johns Hopkins, bahaya timbul apabila terdapat kemungkinan kesan buruk yang boleh dijangkakan, namun pada masa ini, data yang ada masih belum mencukupi untuk mengesahkan bahawa daun ketum sememangnya berbahaya.

Walaupun begitu, produk daun ketum yang lebih pekat boleh menjadi toksik jika diambil dalam dos yang besar. Ini amat jelas dalam minuman berasaskan daun ketum yang mungkin mengandungi kadar sebatian aktif yang lebih tinggi. Misalnya, Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan AS (FDA) telah mengeluarkan amaran terhadap produk Black Liquid Kratom yang dikaitkan dengan tingkah laku agresif, peningkatan kebimbangan, dan juga satu kes kematian yang dilaporkan.

Risiko yang Berkaitan dengan daun ketum

FDA memberi amaran bahawa penggunaan daun ketum boleh menyebabkan kerosakan hati, sawan, dan juga ketagihan. Terdapat kes kematian yang dilaporkan berkaitan dengan penggunaan daun ketum, tetapi dalam kebanyakan kes, pengguna juga terlibat dalam pengambilan dadah lain, menjadikan sumbangan kratom dalam kematian tersebut tidak jelas.

Terdapat juga tindakan undang-undang yang melibatkan tuntutan kematian salah terhadap syarikat yang menjual ketum, di mana pihak plaintif mendakwa bahawa tuntutan pemasaran yang mengelirukan dan ketiadaan label keselamatan yang jelas menyebabkan pengguna tidak mendapat maklumat lengkap mengenai risiko yang dihadapi, terutamanya apabila ketum berinteraksi dengan bahan lain.

Ketum sering dipromosikan sebagai alternatif yang selamat kepada opioid atau sebagai cara untuk merawat gejala pengunduran opioid secara sendiri. Walau bagaimanapun, menurut Matthew Rossheim, seorang profesor dari Universiti North Texas yang telah menjalankan kajian mengenai penyebaran ketum di kedai tembakau dan vape, tuntutan ini tidak disokong oleh kajian perubatan yang mencukupi.

daun ketum yang telah di petik : Sumber gambar mstar

Adakah ketum Diklasifikasikan sebagai Dadah?

Pada tahun 2016, Pentadbiran Penguatkuasaan Dadah AS (DEA) cuba mengklasifikasikan ketum sebagai bahan terkawal, sama seperti heroin dan ekstasi, yang akan menjadikan pemilikan dan pengedaran ketum sebagai tindakan yang menyalahi undang-undang. Walau bagaimanapun, selepas bantahan kuat daripada kumpulan advokasi pro-ketum, usaha ini ditinggalkan. Sehingga kini, DEA masih menganggap ketum sebagai “dadah yang menjadi kebimbangan.”

Status Perundangan Ketum

Di AS, status perundangan ketum berbeza mengikut negeri. Beberapa negeri seperti Alabama, Arkansas, Indiana, Rhode Island, Vermont, dan Wisconsin telah mengharamkan ketum sepenuhnya atas kebimbangan kesihatan dan keselamatan. Sementara itu, negeri lain seperti Tennessee dan Ohio sedang mempertimbangkan rang undang-undang yang mengatur penggunaan ketum.

Tindakan FDA terhadap Ketum

Walaupun ketum belum lagi dikenali secara meluas di kalangan pengguna AS, FDA telah menyedari penggunaannya dan memberi amaran kepada orang ramai supaya tidak menggunakan ketum untuk tujuan perubatan sehingga keselamatannya dapat dinilai sepenuhnya. Selama beberapa tahun, FDA telah mengeluarkan surat amaran dan menyita produk daripada pengeluar ketum tertentu selepas menerima laporan mengenai kesan buruk, termasuk kematian.

Ketum belum diluluskan oleh FDA untuk sebarang penggunaan perubatan, dan agensi tersebut juga telah membuat kesimpulan bahawa ketum tidak boleh dipasarkan sebagai makanan tambahan atau “aditif makanan dalam makanan konvensional”. FDA telah bekerjasama dengan agensi persekutuan lain, termasuk Perlindungan Kastam dan Sempadan AS, untuk mengawal penjualan produk ini dan memberi amaran kepada orang ramai tentang risiko penggunaan ketum.

Kajian FDA terhadap Ketum

Penemuan awal daripada kajian pertama FDA mengenai ketum menunjukkan bahawa daun kering yang dikisar dalam bentuk kapsul tidak menimbulkan komplikasi besar; kesan sampingan yang paling kerap dilaporkan ialah muntah, terutamanya di kalangan mereka yang menerima dos lebih tinggi. Walaupun hasil kajian ini kelihatan menjanjikan, terdapat beberapa had yang perlu diambil kira – kajian ini belum lagi disemak oleh rakan sebaya atau diterbitkan secara rasmi. Kajian ini juga melibatkan sampel yang kecil, hanya 40 peserta, dan penemuan mungkin tidak terpakai kepada minuman dan pekat kratom yang lebih popular.

FDA kini mempunyai tiga kajian yang sedang dijalankan mengenai ketum dan sedang mencari permohonan untuk mendapatkan pembiayaan berjuta-juta dolar bagi menilai potensi penyalahgunaannya. Pada Ogos 2024, FDA mengumumkan hasrat untuk menjalankan kajian keempat, tetapi rancangan tersebut ditarik balik sejurus selepas itu.

Kesan Penggunaan Ketum

Penggunaan daun ketum pada dos rendah diketahui dapat memberi kesan rangsangan kepada individu, yang mungkin berasa lebih bertenaga dan ceria. Ini merupakan sebab utama ketum digunakan secara tradisional oleh petani dan pekerja fizikal di Asia Tenggara untuk meningkatkan tenaga dan daya tahan kerja. Namun, kesan positif ini hanya terhad kepada dos yang rendah. Jika diambil secara berlebihan, daun ketum boleh mendatangkan pelbagai kesan buruk kepada kesihatan.

Kesan Sampingan Penggunaan Ketum Berlebihan

Pengambilan ketum dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan beberapa gejala negatif seperti:

• Khayal: Pengguna akan mengalami halusinasi atau perasaan tidak sedar.
• Pening dan Loya: Penggunaan dalam jumlah yang besar sering dikaitkan dengan rasa pening dan mual.
• Mengantuk: Daun ketum dalam dos tinggi bertindak sebagai sedatif, menyebabkan individu berasa mengantuk.

Kesan buruk penggunaan jangka panjang termasuklah:

• Bibir dan Kulit Kehitaman: Pengguna yang mengambil ketum secara berterusan mungkin akan melihat perubahan pada kulit dan bibir yang menjadi kehitaman seolah-olah terbakar.
• Kulit Kering dan Kerap Sembelit: Kulit pengguna menjadi kering dan masalah sembelit sering dilaporkan akibat penggunaan ketum yang berpanjangan.
• Hilang Selera Makan dan Berat Badan Menyusut: Penggunaan ketum dalam tempoh lama boleh menyebabkan individu kehilangan selera makan, seterusnya menyusutkan berat badan.
• Masalah Tidur: Ketum menyebabkan gangguan tidur yang boleh membawa kepada insomnia kronik.
• Hipotiroidisme: Penggunaan berpanjangan mungkin menyebabkan masalah pada kelenjar tiroid.
• Kerosakan Hati: Pengambilan berlebihan dalam tempoh panjang juga dikaitkan dengan kerosakan hati.

Gejala Ketagihan Ketum

Pengguna ketum yang mengalami ketagihan akan mempamerkan gejala seperti:

• Sakit Sendi: Pengguna yang ketagih sering mengadu sengal-sengal pada bahagian sendi.
• Mata dan Hidung Berair: Ini adalah antara gejala awal ketagihan, di mana pengguna kerap mengalami masalah ini apabila tidak mengambil ketum.
• Rasa Lemah dan Malas Bekerja: Ketagihan ketum mengurangkan motivasi dan tenaga untuk bekerja.
• Mudah Marah: Individu yang ketagih mungkin lebih cepat berasa marah dan tidak sabar apabila tidak dapat mengambil ketum.

Kesimpulan

Walaupun terdapat kekurangan data saintifik yang mencukupi mengenai keselamatan ketum, industri ini terus berkembang pesat di AS malah di malaysia. Pengguna ketum perlu berhati-hati terhadap potensi risiko yang wujud terutamanya jika produk tersebut diambil dalam bentuk pekat atau digabungkan dengan bahan lain. Pihak berkuasa kesihatan terus memantau perkembangan ini dan berusaha untuk memberikan lebih banyak panduan serta penyelidikan mengenai kesan jangka panjang ketum.

Baca Juga:

15 Khasiat Misai Kucing yang Terbukti Secara Saintifik untuk Kesihatan Anda

Panduan Lengkap Cara Menanam Halia dalam Pasu untuk Hasil Maksimum

Tips Menurunkan Berat Badan: Panduan Menurunkan Berat Badan dengan Cara Sihat

Ramai yang mencari tips menurunkan berat badan tanpa menggunakan produk kurus kerana risau jika muncul kesan sampingan daripada produk tersebut. Menurunkan berat badan adalah satu matlamat yang biasa bagi ramai orang, tetapi sering kali menjadi cabaran besar kerana susah untuk konsisten. Artikel ini akan membincangkan pelbagai strategi dan tips menurunkan berat badan dan membantu anda mencapai berat badan ideal dengan cara yang sihat dan berkesan. Berikut adalah tips menurunkan berat badan tanpa menggunakan produk dan dijamin akan memberi kesan positif kepada diri anda jika anda bersabar dan konsisten.

Tips Menurunkan Berat Badan

1. Menetapkan Matlamat yang Realistik

Mengukur Berat Badan Ideal
Ketahui berat badan ideal anda berdasarkan Indeks Jisim Badan (BMI). Anda boleh mengiranya sendiri atau menggunakan penggiraan secara dalam talian.

Menetapkan Matlamat Jangka Pendek dan Panjang
Tetapkan matlamat yang boleh dicapai dalam jangka masa pendek dan panjang.

2. Pemakanan yang Sihat

Pengambilan Kalori yang Seimbang
Kira jumlah kalori yang diperlukan setiap hari untuk mencapai defisit kalori. Anda boleh mengira kalori anda secara dalam talian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang anda perlu ambil adalah tidak melebihi kalori keperluan harian anda. Contohnya, kalori keperluan harian anda adalah 1500 kalori jadi anda hanya perlu mengambil 1000 kalori sahaja untuk memastikan berat badan anda menurun.

Makan Makanan Berkhasiat
Fokus pada makanan yang kaya dengan nutrien seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak.

Elakkan Makanan yang Diproses
Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak tepu terutamanya yang ada dalam makanan segera.

3. Merancang Makanan

Menyediakan Makanan di Rumah
Masak sendiri makanan anda untuk mengawal bahan-bahan yang digunakan dan saiz hidangan.

Merancang Menu Mingguan
Rancang menu mingguan untuk memastikan diet anda seimbang dan pelbagai.

4. Aktiviti Fizikal

Senaman Kardio
Lakukan senaman kardio seperti berjalan, berlari, atau berenang sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.

Latihan Kekuatan
Sertakan latihan kekuatan dua kali seminggu untuk membina otot dan meningkatkan metabolisme.

Aktiviti Harian
Tambah aktiviti fizikal dalam rutin harian anda seperti menggunakan tangga dan berjalan kaki.

5. Mengurus Stres

Teknik Relaksasi
Amalkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernafasan dalam.

Rehat yang Cukup
Pastikan anda mendapatkan tidur yang mencukupi, sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap malam.

6. Meminum Air yang Cukup

Kepentingan Hidrat
Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk membantu proses metabolisme dan pengeluaran toksin.

Mengelakkan Minuman Bergula
Kurangkan pengambilan minuman bergula seperti soda dan jus buah yang tinggi kandungan gula.

7. Pantau Kemajuan Anda

Menyimpan Jurnal Makanan
Catat makanan yang anda makan setiap hari untuk memantau pengambilan kalori.

Menimbang Berat Badan Secara Berkala
Timbang berat badan anda setiap minggu untuk melihat kemajuan anda.

8. Sokongan Sosial

Sertai Kumpulan Sokongan
Bergabung dengan kumpulan sokongan yang mempunyai matlamat yang sama juga adalah salah satu tips menurunkan berat badan yang bersesan.

Berkongsi Matlamat dengan Keluarga dan Rakan
Kongsi matlamat anda dengan orang terdekat untuk mendapatkan sokongan dan dorongan.

9. Elakkan Diet Ekstrem

Kesan Buruk Diet Ekstrem
Elakkan diet yang terlalu ketat kerana ia boleh menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah kesihatan lain. Selain itu apabila berat badan anda turun secara mendadak akibat diet ekstrem, kemungkinan besar berat badan anda juga akan naik mendadak sekiranya anda sudah berhenti untuk diet. Tips menurunkan berat badan ini perlu diikuti agar kesihatan badan anda terjamin.

Fokus pada Gaya Hidup Sihat
Pilih gaya hidup sihat yang berpanjangan daripada perubahan drastik yang sukar dikekalkan.

Menurunkan berat badan memerlukan komitmen, kesabaran, dan disiplin. Dengan mengikuti tips dan strategi yang dikongsikan di atas, anda boleh mencapai matlamat berat badan ideal anda dengan cara yang sihat dan berkesan. Ingat, setiap usaha kecil akan membawa kepada perubahan besar.

FAQ

Berapa kerap saya perlu bersenam untuk menurunkan berat badan?
Anda disarankan untuk bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, termasuk senaman kardio dan latihan kekuatan.

Adakah saya perlu mengira kalori untuk menurunkan berat badan?
Mengira kalori membantu memastikan anda berada dalam defisit kalori, yang penting untuk penurunan berat badan.

Apakah makanan terbaik untuk sarapan pagi jika ingin menurunkan berat badan?
Pilih sarapan yang tinggi protein dan serat seperti telur, yogurt, dan bijirin penuh.

Bagaimana cara mengatasi keinginan makan makanan manis?
Minum air, makan buah-buahan segar, atau pilih kudapan yang sihat seperti kacang untuk mengatasi keinginan makan makanan manis.

Syed Saddiq berjaya menempuh cabaran dalam Spartan Race dan berkongsi pengalaman.

Ahli Parlimen Muar, Syed Saddiq Syed Abdul Rahman, baru-baru ini berkongsi pengalaman menariknya menyertai Spartan Race kategori Beast. Acara larian berbukit ini melibatkan larian sejauh 21.09 kilometer dengan menghadapi kira-kira 30 halangan yang mencabar. Walaupun cuaca panas sekitar 40 darjah celsius, Syed Saddiq tetap nekad menghabiskan lariannya dengan penuh semangat.

Antara cabaran yang dihadapi ialah Tyrolean Traverse, Armer, dan Olympus Wall. Bagi Olympus Wall, peserta perlu berpaut pada dinding dan bergerak secara melintang tanpa menjejakkan kaki ke lantai, menjadi salah satu cabaran paling sukar bagi Syed Saddiq. Cabaran ini bukan sahaja menguji kekuatan tangan, tetapi juga menguji kepintaran dalam mengatur langkah.

Bagi sesiapa yang gagal mengharungi cabaran Olympus Wall, mereka akan dikenakan penalti berlari sejauh 200 meter sambil membawa beg pasir seberat 30 kilogram. Meskipun begitu, beliau dapat mengharungi semua cabaran dengan jayanya, berkat pengalamannya di Maktab Tentera Diraja (MTD) dan kekuatan mental yang dimiliki.

Beliau juga berkongsi bahawa Spartan Race merupakan sebahagian daripada ‘checklist’ aktiviti yang ingin disertainya. Sebelum ini, beliau telah menyertai acara ultra-marathon dan Ironman Half, dan kini merancang untuk menyertai acara Ironman Full pada masa akan datang. Dengan semangat dan keazaman yang tinggi, Syed Saddiq terus mengukir pencapaian baru dalam dunia sukan.